小貝兒 ● Love Share

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最近爆出超可怕的餿水油事件，許多知名食品企業到小吃攤販都跟著中標，艾小樂真覺得很痛心。這些無良的製油商根本不尊重生命，更是大大打擊台灣的形象。

艾小樂看到中標產品名單時超傻眼的，原來自己也吃到了餿水油食物 。_。

既然吃都吃了，那就趕快一起來解毒吧！

以下艾小樂整理專家建議的解毒方法與排毒食物給大家參考～

1.多喝水、多運動

根據陳旺全中醫師表示，藉由每天的大小便與流汗將毒素排出來，避免累積在體內而造成健康危害。艾小樂提醒大家，每天要記得要喝2000-3000c.c.的水，同時還要多運動，像是每天快走30分鐘等等。

2.多吃蔬菜水果

已故林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑的妻子譚敦慈，建議大家多吃有抗氧化作用的花椰菜、洋蔥、芭樂等蔬果，可以幫助排毒喔。

超強排毒食物名單

第一名：地瓜

排毒功效：消除酸性毒素、排除腸道的毒素、清除血中的毒素、排毒抗癌、排除腎臟的毒素。

第二名：海藻類

排毒功效：排除金屬毒素、清除血中毒素、排出腎臟毒素、排除腸道毒素、排毒抗癌。

第三名：綠豆

排毒功效：消除血中毒素、解除酒精中毒、排除金屬毒素、消除體內熱毒、排除腸內毒素。

第四名：地瓜葉

排毒功效：清除血液的毒素、排除腸內的毒素、預防癌症、消除肥胖因子。

第五名：木耳

排毒功效：清除血液中的毒素、清除肺部的毒素、抑制衰老的毒素、排除腸道的毒素。

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艾小樂建議大家最近這段期間盡量減少外食！

平常多喝水、多吃蔬菜水果，還要多運動喔，一起努力排毒吧 ~^_^~